Activités de yoga
Profitez de séances de yoga, méditation et retraites bien-être chez Beaux Rêves. Notre Espace Harmonie est ouvert aux professeurs et coachs.
Introduction
Reconnecter le corps et l’esprit
Profitez du yoga et de la méditation dans le cadre naturel et paisible des Laurentides. L’Espace Harmonie offre un environnement chaleureux et apaisant avec vue sur la rivière aux Mulets, où vous pourrez ralentir, vous ressourcer et vous reconnecter.
Des séances de yoga individuelles aux retraites bien-être, en passant par les forfaits combinant yoga et spa, plusieurs options vous permettent d’intégrer le yoga et la méditation à votre séjour. Les séances sont guidées par des instructeurs professionnels et adaptées à différents niveaux d’expérience.
Notre sélection
Découvertes
Espace Harmonie
Une salle de yoga multifonctionnelle à louer au cœur des Laurentides. Pour professeurs, coachs et conférenciers.
Espace
Retraite de yoga
3 jours en stage de yoga en bord de rivière au cœur des Laurentides avec spa nordique inclus.
Retraite
Séances de yoga
Profitez de séances de yoga/méditation pendant votre séjour à l'Auberge Beaux Rêves.
Yoga
Forfait Yoga & Spa
Combinez yoga et spa nordique pour une expérience complète de bien-être.
Forfait
Hébergement bien-être
Suites paisibles, vue rivière. Le calme parfait pour votre pratique.
Suites
Mercredi au féminin
Profitez de cinq heures d’accès au spa, incluant toutes les stations, ainsi que d’une séance de yoga d’une heure. Dîner et une consommation inclus, avec accès saisonnier à la rivière.
Nos professeurs
Jean-Guy
Hatha Yoga de Sivananda
La passion de Jean-Guy pour le yoga commence dès l’âge de 10 ans, lorsqu’il accompagne sa mère à ses premiers cours de Hatha Yoga à Montréal. Il découvre alors une pratique qui lui apporte un profond sentiment de calme et de bien-être, et qui l’accompagnera tout au long de sa vie.
Depuis, le yoga est devenu bien plus qu’une pratique physique : c’est pour lui une véritable philosophie de vie, une façon de mieux se connaître, de prendre soin de soi et de cultiver la paix intérieure.
Massothérapeute depuis 39 ans et également professeur de la Technique Nadeau, Jean-Guy enrichit son enseignement de son expérience du corps et du mouvement. Son approche du Hatha Yoga de Sivananda est douce, progressive et adaptée à chacun, quels que soient son âge, son expérience ou ses capacités.
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Dans ses cours, Jean-Guy vous invite à ralentir, à écouter votre corps et à découvrir les bienfaits des postures, de la respiration et de la relaxation, sans pression ni recherche de performance. Avec bienveillance et simplicité, il souhaite que chacun puisse évoluer à son rythme et retrouver un sentiment d’équilibre et de sérénité.
À travers son enseignement, Jean-Guy partage avec joie ce qui l’accompagne depuis l’enfance : le plaisir de se sentir bien dans son corps et de nourrir la paix intérieure, tout en profitant du cadre apaisant de la nature à l’Auberge & Spa Beaux Rêves.
Carol
Enseignante de yoga | Le mouvement, le souffle et la présence à soi
Le parcours de Carol dans l’univers du yoga débute en 2013, à la suite d’un épuisement professionnel qui l’amène à ralentir et à renouer avec elle-même. Ce qui commence comme une démarche personnelle de mieux-être devient rapidement une passion profonde et le désir de partager les bienfaits du yoga avec les autres.
Au fil des années, elle enrichit sa pratique grâce à plus de 925 heures de formation auprès de différentes écoles, notamment Satyam, Yoga Santé Plus et Soham Yoga à Montréal. Son parcours comprend le Hatha yoga postural, la psychologie du yoga, le yoga thérapeutique et restaurateur, le Yoga Nidra ainsi que le yoga prénatal et postnatal. La méditation et ses expériences en Inde contribuent également à nourrir sa vision du yoga.
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Doula depuis 2020, elle porte un intérêt particulier à l’accompagnement des femmes pendant la grossesse et la période postnatale. Elle privilégie une approche attentive aux transformations du corps et aux besoins physiques et émotionnels de chacune, dans un environnement sécurisant et bienveillant.
À travers son enseignement, elle souhaite offrir bien plus qu’une pratique physique : un moment pour ralentir, se déposer, apaiser le mental et développer une relation plus consciente avec son corps. Son approche douce et respectueuse invite chacun à pratiquer à son rythme, selon ses possibilités, afin de cultiver un équilibre durable entre le corps et l’esprit.
Élisa
Yoga (Vinyasa Flow, Ashtanga) et Pilates
La passion d’Élisa pour le mouvement a commencé il y a dix ans, lorsqu’elle découvre le yoga à la suite de plusieurs problèmes de santé. Elle tombe rapidement amoureuse de cette pratique, qui lui apporte calme, stabilité et surtout une connexion profonde avec son corps. Pour la première fois, elle apprend à voir son corps comme un allié plutôt que comme un obstacle.
Au fil des années, elle découvre la puissance de la pleine conscience et de la présence au moment présent. Portée par cette transformation, elle ressent naturellement l’envie de partager sa passion avec son entourage et commence à donner des cours à ses amis et à sa famille.
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Elle se forme ensuite en Inde en Vinyasa Flow et en Ashtanga. Cette expérience lui permet d’approfondir sa compréhension de l’alignement, de la respiration, de la précision des postures et des différentes approches de la méditation. Elle revient de ce voyage avec une envie encore plus forte de transmettre et de continuer à explorer le mouvement.
Aujourd’hui, Élisa est professeure de yoga et de Pilates. Passionnée par la biomécanique et l’anatomie, elle cherche à mieux comprendre comment le corps fonctionne afin de proposer une approche du mouvement à la fois consciente, précise et accessible.
Ses cours de yoga sont centrés sur la respiration et le mouvement en pleine conscience. Chaque séance est unique, guidée par une thématique spécifique et accompagnée d’une méditation en lien avec celle-ci. Pendant une heure, Élisa vous invite à ralentir, à vous reconnecter à votre souffle et à votre corps, et à vous offrir un véritable moment pour vous.
Audrey
Enseignante de yoga et de la méthode Wim Hof | Le souffle, le mouvement et la reconnexion à soi
Le yoga entre dans la vie d’Audrey il y a plus de quinze ans et devient progressivement un pilier essentiel de son équilibre. Formée en sciences de l’environnement, en efficacité énergétique et en permaculture, elle a toujours accordé une place importante à la connexion à la nature, à la méditation et à l’activité physique.
Son parcours personnel, marqué par plusieurs épreuves, l’amène à approfondir ces pratiques et à découvrir leur rôle dans le maintien de son bien-être et de sa résilience.
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En 2021, elle découvre la méthode Wim Hof, une approche qui combine des techniques de respiration, de concentration mentale et d’exposition au froid. Cette découverte transforme sa relation à son corps et lui permet de retrouver énergie, force, ancrage et confiance. En complément de sa pratique régulière du yoga, cette méthode devient un véritable outil de reconnexion à soi.
En 2026, après avoir complété ses formations, Audrey commence à transmettre à son tour les pratiques qui l’ont accompagnée au fil des années. Elle enseigne le yoga et la méthode Wim Hof avec le désir de partager leurs bienfaits et d’accompagner chacun dans son propre cheminement. Souhaitant approfondir son approche, elle entreprend également une formation en yogathérapie afin d’explorer davantage les liens entre le mouvement, la respiration et le mieux-être physique et psychologique.
Authentique et profondément humaine, Audrey souhaite offrir un espace d’écoute, de découverte et de reconnexion à soi, où chacun peut avancer à son rythme et développer son propre potentiel.
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Témoignages
Ce que disent nos invités
« La salle de yoga est superbe, je recommande fortement de s'inscrire au cours du matin. Le personnel est très sympathique. Le site est magnifique, et c'était calme même un jour férié. »
Lilli G.
Février 2026 · Google · traduit de l'anglais
« Nous avons fait le cours de yoga et les soins du spa avec ma conjointe aujourd'hui et nous avons passé un très beau moment. Endroit magnifique et personnel accueillant. Pas trop achalandé non plus. »
Athan S.
Mars 2026 · Google · traduit de l'anglais
« Nous avons pris le forfait yoga ; Elisa a été formidable, nous avons énormément apprécié. Je le recommande sans hésiter. Le reste de l'équipe est tout aussi attentionné et serviable. »
Jennifer F.
Octobre 2025 · Google · traduit de l'anglais
FAQ
Questions fréquentes
Quel niveau de yoga requis ?+
Tous niveaux acceptés. Hatha pour débutants, flow holistique pour intermédiaires. Instructeurs adaptent la séance.
Faut-il apporter son tapis ?+
Non, tapis et accessoires fournis. Vous pouvez apporter le vôtre si vous préférez.
Séances bilingues ?+
Oui, instructeurs bilingues FR/EN. Précisez à la réservation.
Combien de participants ?+
1 à 12 participants. Expérience personnalisée et environnement intime.
Annulation pour les forfaits ?+
Annulation gratuite 48h avant. Hébergement : 7 jours avant, 50% non remboursable sinon.
